健康寿命100歳！自分の足でスタスタ歩く♪

仕事帰りのホットヨガ、週1日行くのがやっと
だったのに週5日も行けるようになった！

年に何度か寝込んでいたのに
全く寝込まなくなった！

目覚めが良くなりました。
疲れにくく、日中の動きが良くなりました。
キツくなっていたズボンが普通になりました。

動きが良くなり余裕がでてきたのか、
職場の人の行動をポジティブにとらえることが
できるようになってやる気がでてきました。

外食・中食で選ぶものが以前とは変化している。
（糖質制限とタンパク質重視と野菜）
自分のタンパク質量の少なさに気づくことができた。

期間中、健康診断の結果が出てLDL値の上昇が気になったが、
なおこさんに解説してもらうことで安心^^ 　

食事に気を配ることで「自分を大切にする」という
欲求を満たしていることに気づいた。

今回変化したことは、
月曜日、朝活に参加するようになった。
(しかも２つも！）
仕事もスムーズに進むようになってきた。

家事と仕事以外にも学んでみようと思えるようになり、
オンライン講座を複数受講！

あーしんどいと、こぼすことがなくなった！
30年近い高脂血症を克服できた。
血圧の薬も減らせた。

また直子さんと低糖質の食べ物情報を
やり取りしたのも楽しかった。
「本気で取り組みたい人」にお勧めです

これまで、スーパーの売り場で目にしていても、じっくりとはみてこなかった食材に目を留め、食材に関して良いものを少量選ぶ、という方針に変わりました。それぞれのステップを踏んで、食材の大切さと、食事を徐々に変えていくことが話されますので、この緩やかな変化は、我が家でも十分に適応できる速度でした。コンサルを受けてよかったです。低糖質に変えていくのが、思いの外、簡単でした。コンサル開始前に体験していた疲労感は、すぐに消えました。頭がスッキリしています。記憶が良くなっているのがわかります。免疫の面でも、アップしているようです。

春から夏にかけて毎年のように風邪を引いたり、体調を著しく崩したり、ということがありましたが、今年はありませんでした。変化があったことと言えば、食事を変えたことなので、コンサルのおかげです。

「近頃、加齢のせいか、著しく体力が落ちたかな、と感じていらっしゃる方」「免疫力がない、少ない、と思っていらっしゃる方」にお勧めしたいです